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Level1
再受講中です。


このところ疲れ果てていたので
day4までの瞑想は
爆睡タイムでした。

しかしday5は
ハイヤーセルフに話したいことがある
と思い、瞑想に入りました。

早いタイミングから、
3人のわたしが居ました。
ちいさいわたし
等身大のわたし
でっかいわたし

でっかいわたしはずーっと
いいよ
それでいいよ
なんでもいいよ
いいよ
いいよ
と翼でくるりと
等身大のわたしを包んでくれていて。

ちいさいわたしは
足元を右へ左へ
落ち着きなく動きまわり
等身大のわたしの腰に
へばりついたり
わたしを見上げて

吸う~
吐~~~~く

と口をでっかく動かしながら言って
呼吸への意識を手伝ってくれてた。

わたしは
ちいさいわたしに
いままでごめんね

言いました。

へー?なんでー?
大丈夫だよー?
とニコニコちいさいわたしが答えます。
相変わらず、落ち着きなく動きまわり
お腹にぎゅーと顔をおしつけたりしながら。

そのあと、一本のボトルと
向き合う時間があり

ああ、これはわたしだ
この人(ボトル)はわたしだ

と深く感じ
ただただ滂沱の涙。



ありがとう♡




深い深い自己受容




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すべての存在が平和で健やかでしあわせで
恐れから自由でありますように。



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by 100andblessing | 2015-04-13 23:59 | feeling
好きなことやって生きていく

って

本当の気持ちだけだから

こんなにも

ワクワクで

沁み入ることばかりで

ありがとうがいっぱいなんだなあ





って

こみあげる。




嬉しくてしょうがない

ハートがぷるぷる














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すべての存在が平和で健やかでしあわせで
恐れから自由でありますように。



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by 100andblessing | 2015-04-07 23:50 | feeling